Baños calientes son un remedio eficaz para combatir la depresión
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Los investigadores en Alemania dicen que dos baños calientes a la semana mejoran significativamente los síntomas de la depresión
Los baños calientes son un remedio eficaz para el tratamiento de la depresión, dice un estudio.
Añaden que es incluso más eficaz que el ejercicio.
El estudio fue realizado por científicos de la Universidad de Friburgo.
Los investigadores tenían 45 personas con depresión diagnosticada que toman baños para 30 minutos dos veces a la semana.
También se les dio la opción de hacer 45 minutos de ejercicio aeróbico dos veces por semana.
Después de ocho semanas, ambos grupos obtuvieron puntajes más bajos en una escala de depresión, pero los que tomaban baños tuvieron menos síntomas depresivos que el grupo de ejercicio.
Los científicos dicen que los baños calientes ayudan a aliviar la depresión porque fortalecen el ritmo cardíaco.
Este proceso biológico influye en los ciclos de sueño, los hábitos alimenticios y la digestión, la temperatura corporal y otras funciones corporales.
