Ventajas de una mentalidad elástica

Madrid, España.- Aunque parezca contradictorio, las personas con rasgos de carácter fuerte pueden ser débiles y vulnerables. Esto les ocurre cuando deben hacer frente a situaciones nuevas en su vida, debido a que su actitud inflexible puede impedirles adaptarse a los cambios de forma satisfactoria.

Esto se desprende de una investigación de la BI Norwegian Business School, BI-NBS, (Oslo, Noruega) efectuada con diez equipos directivos de empresa y, según la cual, hay organizaciones que desaparecen porque no logran adaptarse con la rapidez que exigen las transformaciones de su entorno debido, entre otros factores, a la inflexibilidad de sus gerentes y equipos de gestión. 

El estudio, dirigido por el profesor Jan Ketil Arnulf, se enfocó en una empresa de marketing, en la que durante tres años se realizó un seguimiento a 60 directivos de diez equipos de gestión diferentes, según publicaba la revista 'Tendencias 21'.

Mediante cuestionarios periódicos se evaluaron 16 rasgos de la personalidad e inteligencia de los participantes. Entre otros, sus niveles de estabilidad emocional, dominancia, atención a las normas, audacia social o atrevimiento, sensibilidad, apertura al cambio, autosuficiencia y perfeccionismo.

El profesor Arnulf y su equipo comprobaron que los rasgos de personalidad fuertes,  como son una gran rigidez mental, el apego a una serie de conceptos considerados inamovibles, o la falta de adaptabilidad a las situaciones cambiantes,  pueden generar una vulnerabilidad, al fomentar conductas que provoquen bloqueos cuando se modifican las circunstancias. También pueden reducir la flexibilidad de los equipos en su forma de hacer negocios y su capacidad de adaptarse al nuevo entorno. 

Esta inflexibilidad puede suponer un serio problema para los directivos cuando se producen cambios importantes en el mercado, que a su vez exigen cambios empresariales que aseguren el éxito de la compañía, según el estudio de la BI-NBS (http://www.emeraldinsight.com). 

De acuerdo al profesor Arnulf, este conocimiento debe inducir a realizar esfuerzos -en la elección y acción de los directivos y los equipos de la compañías- para superar la rigidez mental, que supone "una obstrucción en las situaciones de crisis", y comprender "el valor de la reflexión y la flexibilidad mental".

Según otro estudio, del psicólogo William Fleeson, de la Universidad Wake Forest (Carolina del Norte, EU), mantener una mentalidad flexible implica salud mental, incluso aunque a veces para adaptarnos a una nueva situación tengamos que actuar en contra de algunos rasgos de nuestra forma de ser que consideramos que no se pueden cambiar.

En ocasiones la gente es demasiado rígida respecto de sí misma, aferrándose a una vida confortable, conocida y familiar, pero "resulta positivo ser flexible con lo que uno es ", según el autor de la investigación (http://news.wfu.edu). 

Para el psicólogo clínico italiano Roberto Crobu, director de Optima Coaching (www.optimacoaching.es)  las conclusiones de los estudios sobre la conveniencia de cultivar una mentalidad elástica, no sólo son aplicables al mundo empresarial, sino que también son válidas para nuestra vida personal.

En declaraciones a Efe, Crobu describe a una persona con una mentalidad flexible, como alguien "con voluntad para superar su "zona de comodidad", explorar nuevos territorios de su conciencia y del mundo a su alrededor, y de fluir en situaciones de cambio, sabiendo elegir los cambios antes que esperar a que los cambios le elijan a él (o ella)".

Según este experto en PNL (programación neurolingüística) y en Mindfulness (técnica para desarrollar una Atención Plena) hay algunas estrategias psicológicas y ejercicios prácticos muy fáciles que puede aplicar una persona para desarrollar una mentalidad más flexible y adaptable a los cambios. Son los que siguen:.

1.- EL PODER DE LA IMITACION

Crobu recomienda que busquemos "a nuestro alrededor aquellas personas que consideramos "flexibles" para usarlas como modelo,  observando cómo actúan y piensan, para tratar de hacer lo mismo." 

"Podemos incluso imitarles fingiendo al inicio, a modo de juego, como una prueba para ver `qué es lo que pasa si hacemos las cosas de otra manera'. Da igual que nos creamos o no lo que estemos haciendo: debido a un puro mecanismo de reforzamiento de nuestras redes neuronales, en muchas ocasiones comenzamos fingiendo algo y acabamos creyendo en ello", señala el experto. 

2.- SUSPENDER LOS JUICIOS Y RELATIVIZAR

"Realmente lo que hace que la mente sea "rígida" es el anclaje a un juicio que nosotros hacemos de la realidad, y no la realidad en sí misma. El mundo no es lo que vemos o sentimos con nuestros sentidos, sino lo que creemos acerca de lo que percibimos. Así acabamos en ocasiones siendo `esclavos de nuestros juicios', que nos impiden ver las cosas de otra manera", señala Crobu. 

Según este psicólogo, "si queremos desarrollar una mente flexible, tenemos que darnos cuenta de que lo que nos hace daño no es la realidad en sí misma, sino el hecho de que estamos juzgando esa realidad como "mala" para nosotros".

"Ser conscientes en cada momento de que nos sentimos mal con respecto a algo debido al juicio negativo que tenemos sobre esa situación, es muy útil para descubrir cuál es el juicio que nos está haciendo daño y causando malestar y, así, poder suspenderlo y después modificarlo", señala el director de Optima Coaching. 

"Aceptar que estamos teniendo un juicio no funcional y permitirnos o darnos la oportunidad de cambiarlo, nos ayudará mucho. Cambiando el juicio, cambiaremos nuestro estado de ánimo. Hay que recordar que lo que resiste persiste (y duele), y lo que aceptas se transforma", señala  Crobu,

3.- CAMBIAR LA PERCEPCION DE LA REALIDAD

"Si cambiar un juicio no parece algo tan fácil, podemos reflexionar sobre qué es más difícil ¿cambiar uno mismo o tratar de cambiar el mundo a nuestro alrededor?", añade el experto.

Para Crobu, "un ejercicio de la PNL , que es tremendamente útil, consiste en preguntarse: ¿cuál es la intención positiva de este acontecimiento desagradable o problema que tengo que afrontar?". 

"Esto tiene que ver con buscar el aspecto positivo, el revés de la situación, la oportunidad escondida tras el aparente riesgo, o el simple aprendizaje o crecimiento personal que puede suponer afrontar ese problema, y las consecuencias positivas que puede tener para nosotros adquirir esos aprendizajes o habilidades", señala este profesional. 

"Siempre que afrontemos una situación "desagradable" podemos hacernos esta pregunta clave para entrenar a nuestra mente en no quedarse con el pensamiento único del  primer juicio, sino en buscar alternativas, salidas y soluciones". 

4.- LAS DOS CARAS DEL CAMBIO

"El ideograma que los chinos usan para la palabra "crisis" está compuesto por dos ideogramas, de los cuales uno sirve para componer el concepto de 'peligro' y el otro para componer el concepto de `oportunidad' ", explica este psicólogo.

"Quedarnos solo con uno de los dos aspectos contribuye a esa rigidez que queremos evitar", señala Crobu, quien para cultivar una mentalidad más flexible y a desactivar el miedo a los cambios que subyacen trás la inflexibilidad mental, recomienda recordar este proverbio zen:.

 "Cada hoja que cae del árbol al suelo, nos descubre un poco más el cielo".

DESTACADOS:

-- Los rasgos de personalidad fuertes como son la rigidez mental, el apego a conceptos considerados inamovibles, y la falta de adaptabilidad a los cambios, fomentan conductas que provocan bloqueos cuando se modifican las circunstancias de forma importante o surgen situaciones de crisis, según una investigación de la BI Norwegian Business School, en (Oslo, Noruega). 

-- Según otro estudio, del psicólogo William Fleeson, de la Universidad Wake Forest (Carolina del Norte, EU, mantener una mentalidad flexible implica salud mental, incluso aunque  para adaptarnos a una nueva situación tengamos que actuar en contra de algunos rasgos de nuestra forma de ser que consideramos que no se pueden cambiar.

-- "Una persona con una mentalidad flexible, es alguien capaz de superar su "zona de comodidad", explorar nuevos territorios de su conciencia y del mundo a su alrededor, y de fluir en situaciones nuevas, sabiendo elegir los cambios antes que esperar a que los cambios le elijan a él (o ella)", explica a Efe, el psicólogo italiano Roberto Crobu.

Ricardo Segura/EFE-Reportajes