Es importante llevar una alimentación sana, rica en arroz, avena, maíz, cacahuate, soja, berro, tomate, así como realizar una rutina de ejercicio diario de 40 minutos para vigilar el peso corporal.
La terapia hormonal

La terapia hormonal sustitutiva masculina no está muy extendida, al contrario de lo que ocurre entre las mujeres; sin embargo puede ser de gran ayuda para aquellos hombres que conjuntamente con su médico decidan llevarla a cabo.

La terapia hormonal sustitutiva a largo plazo, tiene como finalidad eliminar o amortiguar los síntomas de la andropausia, incrementar las ganas de vivir, mantener el vigor físico y la capacidad intelectual, dándole un especial enfoque a restaurar las funciones sexuales.

En España se maneja como dosis inyectable intramuscular que se absorbe lentamente, administrándose cada 2-3 semanas.

En otros países se encuentra por medio de parches transdérmicos que aportan unos 5 miligramos diarios, cantidad parecida a la dosis fisiológica diaria necesaria y se asimilan por el cuerpo de manera progresiva.

En proceso de investigación están los implantes subcutáneos o pellets, cuyo efecto puede durar tres o cuatro meses.

Es importante tomar en cuenta para quienes opten por una terapia hormonal que la testosterona es una hormona sexual, con efecto andrógeno y anabolizante que debe ser utilizada sólo cuando el médico especialista lo indique.

Quienes padecen afecciones como epilepsia, diabetes, crecimiento prostático benigno (adenoma de próstata), hipertensión, insuficiencia hepática o renal e insuficiencia cardiaca, deben tener mucha precaución ante esta terapia hormonal, que está absolutamente contraindicada en pacientes con cáncer de próstata o cáncer hepático.

Así mismo es recomendable que durante el tratamiento con testosterona conviene someterse a exámenes periódicos de próstata, y dado que los problemas urológicos cobran especial relevancia durante la andropausia, el paciente deberá ponerse en manos de un urólogo que le oriente sobre el tratamiento más adecuado y los controles a efectuar.