¿Necesita ayuda para abrir frascos? Esto puede ser un problema de salud
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En su programa nocturno de televisión del pasado lunes, Jimmy Kimmel pidió a Hillary Clinton que abriera un frasco de pepinillos o encurtidos. Ella lo hizo, y fue más que un truco, una prueba legítima de salud
En su programa nocturno de televisión, del pasado lunes, el presentador de la cadena 'ABC', Jimmy Kimmel, le pidió a Hillary Clinton que abriera un frasco de pepinillos o encurtidos. Ella lo hizo, entre aplausos, para pasar una prueba legítima de salud que usted también puede probar en casa.
La presión con fuerza es un indicador de salud general, dicen los investigadores. Algunos sospechan que corresponde con la mejora de la función de los vasos sanguíneos, y puede ser un predictor fiable de enfermedad cardíaca y de un futuro accidente cerebrovascular. La revista de la 'AARP' cuenta con la posibilidad de que intentar abrir un tarro es una de las "cinco pruebas de salud que pueden salvar su vida".
En un estudio que reportó la revista 'Men's Health' el año pasado, investigadores canadienses mantuvieron un control sobre casi 140.000 adultos, de 17 países, durante cuatro años. Se midió la fuerza de agarre de los participantes tanto en el inicio como al final del estudio.
"Los resultados: Por cada reducción de 5 kilogramos (aproximadamente 11 libras) de fuerza de prensión después de la medición inicial, el riesgo de muerte de los primeros aumentó en un 16 por ciento y su riesgo de mortalidad cardiovascular también saltó a un 17 por ciento, al igual que el riesgo de accidente cerebrovascular que incrementó un 9 por ciento, indicó Lisa Freedman en la citada publicación.
En ese estudio, la fuerza de presión resultó ser un mejor predictor de mortalidad que la presión arterial sistólica, dijeron los investigadores.
En otro estudio en 2010, éste a más de 500 personas de más de 85 años de edad en los Países Bajos, la pobre fuerza de agarre se asocia con el deterioro cognitivo.
El autor principal del estudio canadiense dijo a Nicholas Bakalar, de 'The New York Times', que no está claro si las personas pueden vivir más tiempo si se fortalecen sus manos a través del ejercicio, pero los resultados pueden dar a las personas un incentivo para incorporar el entrenamiento de la fuerza o resistencia en sus rutinas de acondicionamiento físico.
"Como médicos, recomendamos hacer ejercicio casi todos los días de la semana, y este tipo de estudio dice que debemos incluir los ejercicios de fuerza o resistencia como parte de ellos", señala el Dr. Darryl Leong, un profesor asistente de medicina de la Universidad de McMaster en Ontario.
Sí, esto significa que deberíamos estar ejercitando nuestras manos.
"Tener salud en sus manos, en general, es importante", señala Ethan Reeve, director adjunto de rendimiento deportivo de la 'Universidad Wake Forest', "dijo Danielle Douglas-Gabriel de 'The Washington Post'. "La extensión es tan importante como la flexión de los dedos, por lo que necesitará construir el músculo en la parte superior de su mano, y los del otro lado".
Puede aumentar la fuerza con ejercicios difíciles, como colgarse de una barra del columpio de sus hijos en su patio. Pero hay maneras más fáciles también, como un ejercicio que recomienda Reeve: meter su mano en un plato de arroz o arena y. después, recoger con los dedos.
Otro ejercicio que Douglas-Gabriel compartió: "Ponga su mano en la parte superior de una hoja de periódico, y tire del papel con los dedos hasta que lo enrollen en una bola".
Kimmel, quien aseguró a los espectadores que no se había aflojado la tapa del frasco antes de que Clinton, de 68 años, lo abriera durante una transmisión en vivo, lo llevó como parte de una prueba sobre el debate abierto acerca de la salud de la candidata demócrata a la presidencia.
Los rivales de Clinton han demandado que no está lo suficientemente saludable como para ser presidenta, citando una conmoción cerebral, coágulos de sangre, y una propensión a ser apoyada en almohadas durante las entrevistas.
Sin embargo, se sabe más de su salud que la del oponente, el republicano Donald Trump, de acuerdo con Dylan Scott, de 'STAT News'.
La presión arterial de Clinton es 100/65, su colesterol es 195, y su frecuencia cardíaca es de 72. Ella toma un diluyente de la sangre, y medicamentos para el hipotiroidismo, según los registros publicados en 2015.
Trump, dos años mayor que Clinton, toma una aspirina de 81 mg al día, así como medicamentos para el colesterol, y tiene la presión arterial de 110/65. Nunca ha consumido alcohol o tabaco, de acuerdo con su médico, quien calificó los resultados de laboratorio del candidato como "sorprendentemente excelentes".
