La prediabetes, al aviso que no se puede dejar a un lado
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Si se presenta esta condición, es necesario cambiar por hábitos de vida saludable
Alguien con antecedentes de diabetes en la familia, o con sobrepeso, obesidad o sedentarismo, tiene grandes posibilidades de ser candidato a padecer diabetes mellitus 2, por lo que se recomiendan exámenes de detección oportuna y llevar a un estilo de vida saludable.
El director del Hospital General de Subzona No. 13, del IMSS, Juan Francisco Tejeda, explicó que antes de que la diabetes se manifieste, la persona cursa por una prediabetes, que es un estado en el que los niveles de glucosa en la sangre no son normales, pero tampoco están suficientemente elevados para definir la enfermedad.
Son necesarios los estudios de laboratorio para concretar la detección de prediabetes, en las personas que tienen 45 años de edad o más, presenten sobrepeso, son sedentarios (ejercicio o actividad física menos de tres veces a la semana), y tienen antecedentes familiares (padre, madre, hermanos) de diabetes.
También son candidatos a realizarse los exámenes con regularidad, quienes presentan niveles elevados de presión arterial, colesterol, triglicéridos o de todos ellos, quienes tuvieron diabetes gestacional o hijos con un peso de nacimiento superior a los cuatro kilogramos.
Para mantener esta enfermedad, y muchas más alejadas, es necesario apegarse a un estilo de vida saludable donde prevalezca la alimentación moderada y adecuada, así como diario ejercicio físico, mínimo 30 minutos diarios.
El dato
> Si se diagnostica prediabetes se recomienda bajar de peso con una dieta equilibrada y aumentar la actividad física. #salud
